Avec l’avancée en âge, les fragilités physiques et psychiques s’accentuent : perte de mobilité, douleurs chroniques, isolement social, sentiment de vulnérabilité. Le yoga, adapté aux capacités de chacun, devient alors un véritable outil de maintien de l’autonomie et de la qualité de vie.

Par des exercices doux, il améliore l’équilibre, stimule la respiration, entretient la mémoire et renforce la confiance dans ses propres ressources. Au-delà du corps, il nourrit aussi le lien social, réduit l’anxiété et favorise la joie de vivre.

Les séances créent ainsi un espace où les personnes âgées se sentent reconnues et valorisées, retrouvant harmonie et vitalité au quotidien.

 

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